Na przednówku, kiedy to nasze organizmy są osłabione po zimie należałoby je nieco wzmocnić i odżywić, aby rozpocząć wiosnę w pełni energii i wigoru. Dlatego też dzisiaj proponuję Wam Drink Pełen Słońca, który zawiera żółte owoce kojarzące się z ciepłem i słońcem: mango, ananas i cytrynę. Biorąc pod uwagę właściwości tych owoców poprzez taki drink serwujemy dla naszego organizmu niesamowity zastrzyk energii. Mango jest bogate w witaminy A, E i minerały, miedź, potas i magnez. Natomiast ananas oprócz cennych witamin C i B6, zawiera bromelinę i biotynę, które wspomagają odchudzanie. Bromelina również spełnia ważna rolę w procesie usuwania toksyn. Wymienione owoce cechuje wysoka zawartość witaminy C, co doskonale wspomaga przyswajanie żelaza. Jeśli do wymienionych już argumentów dodam fakt, że drink jest przepyszny w smaku to z pewnością zachęcę Was do wypróbowania dzisiejszej propozycji.
Składniki dla dwóch osób:
100-150 g świeżego ananasa
1/2 dojrzałego mango
1 cytryna
1/2 szklanki wody mineralnej lub 3/4 szklanki lodu
Sposób przygotowania:
Cytrynę czyścimy przeznaczoną do tego szczoteczką i płuczemy pod bieżącą wodą. Następnie całą cytrynę (ze skórką!) przepuszczamy przez sokowirówkę. Uzyskany sok wlewamy do naczynia blendera, dodajemy pozostałe pokrojone owoce, wodę lub lód i blenderujemy kilka minut do uzyskania pożądanej jednolitej konsystencji. Jeśli nie przekonuje Was dosyć intensywny zapach całej cytryny możecie dodać sam sok, ale zapewniam ze tak skomponowany drink ma niesamowicie orzeźwiający smak i aromat.
I niech ktoś mi powie że w naturalny sposób nie można sobie dodać energii! ;)
OdpowiedzUsuńNaturalny sposób najzdrowszy :)
OdpowiedzUsuń